فعالیت فیزیکی

پژوهشگران استرالیایی در بررسی جدید خود دریافتند که فعالیت فیزیکی و ورزش می‌تواند میزان خطر بروز آپنه خواب را کاهش دهد.

طناب زدن/بسکتبال طناب زدن و بسکتبال (ورزش‌های پرشی) از ورزش‌هایی هستند که می‌توانند باعث افزایش قد شما شوند. این نوع ورزش‌ها جریان خون شما را افزایش می‌دهند و باعث به‌کارگیری و رشد استخوان‌های بلند بدنتان می‌شوند.

چاقی مفرط یک بیماری تهدید کننده‌ی زندگی است که می‌تواند منجر به خطراتی برای سلامت انسان علاوه بر ایجاد مشکل در عملکرد جسمی عمومی مانند راه رفتن یا حتی تنفس گردد

موز از میوه های مورد علاقه ی تقریبا تمام افراد است.این میوه خامه‌ای، شیرین و منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است.اما باید صبح خود را با موز آغاز کنیم؟

مغز انسان به قدری مهم و با ارزش است که هیچگاه نباید از آن بیهوده استفاده کرد. این گفته را تا به حال بارها شنیده‌اید و یقینا کاملا درست است. مغز شما مهم‌ترین دارایی‌تان است و باید از آن به بهتربن شکل ممکن مراقبت کنید. در اینجا به 10 کاری که می‌توانید آن‌ها را هرروزه برای افزایش کارایی مغزتان انجام دهید، اشاره شده است:

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که برای افراد میانسال و مسن، عدم تحرک و ورزش نکردن مهمتر از با عوامل ژنتیکی بوده و آنها را مستعد بیماری زوال عقل می‌کند.